När idrott utövas på hobbynivå ger det avkoppling och uppladdning för att man ska kunna njuta av idrotten. Tävlingsidrott å andra sidan innebär hårt arbete och uthållighet, vilket ibland kan vara extremt utmanande för idrottaren och kan åtföljas av framgång eller misslyckande.
Källa: https://sporttour.hu/a-sportolok-teljesitmennyel-szorongassal-kapcsolatos-problemai/
Konkurrenssituationen är i själva verket upptakten till utvärderingen av resultatet. Och prestationen förverkligas i antalet platser och i utvärderingen av sig själv. Vi vet inte under förberedelserna och under tävlingen vilken känsla vi kommer att möta i slutet av tävlingen. Självklart vill vi avsluta med bästa möjliga resultat och ju högre insatsen är, desto mer kommer vi att känna det. Om en idrottare drabbas av ångest i en sådan situation kan det ha stor inverkan på hans eller hennes prestationer.
Nyckeln till att förebygga prestationsångest är tidig upptäckt, förebyggande behandling och eliminering. Att gå till en psykolog kan vara viktigt i sådana fall. Det är lätt att hitta en psykolog i Budapest, det är bara att boka tid för ett första möte.
Ångest kan redan nu störa förberedelserna, eftersom den tar uppmärksamhet och energi från ryttaren. Det kan finnas flera orsaker till ångest, och det är yrkesutövarens uppgift att identifiera dem. Det kan vara en negativ erfarenhet, bristande kompetens, dåligt humör, bristande förberedelser, fel i bedömningen av tränaren, dålig självkänsla, överdrift av en oförutsägbar motståndares styrka, eller en förändring i tävlingsförhållandena, eller till och med en negativ utveckling. Utvecklingen av ångest påverkas också starkt av kraven.
Symtom på prestationsångest kan vara:
- känner sig ohälsosam,
- huvudvärk,
- illamående,
- muskelspänningar,
- kladdiga händer,
- svettning,
- negativt inre tal,
- magkramper.
Tyvärr är symptomen förknippade med koncentrationssvårigheter och sömnproblem, vilket kan leda till misslyckanden som ökar oron. Det är därför mycket viktigt att ta itu med problemet så snart som möjligt. Om en psykolog behövs kan alla idrottare hitta rätt på pszi.hu.
Du kan läsa andra intressanta artiklar på flera språk i nättidningen sportour.hu.