Prestationsångest är det första vi tänker på när vi tänker på skolbänken eller arbetsplatsen, men det är ett lika stort problem i vårt sexliv.
Källa: https://erasmuskollegium.hu/teljesitmenyszorongas-a-szexualitasban/
Sexuell ångest kan också orsakas av bristande självkänsla eller relationsproblem, vilket kan ha en hämmande effekt på det sexuella beteendet. Ångest kan leda till att individen kämpar eller flyr från ett hot, vilket är mycket kontraproduktivt för intim avslappning. Prestationsångest leder alltså helt klart till sexuella problem.
Hos män är sexuell dysfunktion, som yttrar sig som en brist på mental stabilitet, mer framträdande och mindre dold än hos kvinnor. Den är lätt förknippad med upplevelsen av misslyckande, och den efterföljande rädslan för att misslyckas kan förvärra den ångest som redan finns. Detta kan också utvecklas till prestationsångest.
För att båda parter ska kunna uppleva sexuella upplevelser krävs en psykologisk, neurologisk, hormonell och fysisk anpassning. Prestationsorienterade personer är mer benägna att överskatta risken för misslyckande, vilket leder till att de generaliserar och utvecklar negativa tankar om intim samvaro.
En sexualpsykolog kan hjälpa till att undanröja hinder för ett harmoniskt sexliv. Tillsammans med patienten kan han eller hon tolka vad som leder till fenomenet och fokusera på de utlösande faktorerna för att minska och eliminera ångest. Kontaktuppgifter finns på furedi.hu.
Ett antal tekniker för att minska ångest kan också leda till framgång, till exempel sport, djup andning och att flytta fokus från prestation till sinnen under älskog.
Naturligtvis kan många människor inte tillämpa de rätta teknikerna utan stöd, vilket är förståeligt med tanke på det starka känslomässiga engagemanget. Det är meningslöst att vilja ge sig hän åt stundens njutning om önskan att behaga sin partner är så stark att den inte kan övervinnas. Han eller hon kommer bara att tänka på om han eller hon är bra och älskvärd, vilket gör det omöjligt att njuta av upplevelsen och är en direkt väg till relationella och sexuella problem.
Den personliga, individualiserade processen som en sexualpsykolog kan erbjuda kan leda till förändring och harmoni i sexualiteten. Prestationsångest kan uppstå i alla åldrar, oavsett om du är ung och försöker inleda ditt första förhållande eller om du är medelålders och ska inleda ett förhållande. Det är ingen skam att skämmas över svårigheterna, utan det är mycket klokare att så snart som möjligt ta till terapeutiska lösningar.
Du kan läsa andra intressanta artiklar på flera språk i nättidningen erasmuskollegium.hu.